பெண்களின் உடல்கள் இயற்கையின் தாளங்களுடனும் சந்திரனின் கட்டங்களுடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. எனவே நாம் எவ்வாறு ஒத்திசைவில் அதிகமாகப் பெறுவது? ஃப்ளோ லிவிங் சென்டரின் ஹார்மோன் நிபுணரான அலிசா விட்டி மற்றும் மைஃப்ளோ சைக்கிள் டிராக்கர் ஆப்ஸுடன் நாங்கள் அமர்ந்து சந்திரனின் கட்டங்கள், பெண்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஓட்டத்தைப் பற்றி பேசினோம்.

உடன் இணைந்து ஃப்ளோலிவிங்

சந்திரனைப் போலவே, பெண்களின் சுழற்சிகளும் ஒவ்வொரு மாதமும் நான்கு கட்டங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. சந்திர சுழற்சிகள் இரண்டையும் புரிந்துகொள்வது என்று மாறிவிடும் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சிகள் பெண்களின் இறுதி வாழ்க்கை ஹேக் ஆகும். நாங்கள் சமீபத்தில் அமர்ந்தோம் அலிசா விட்டி , ஹார்மோன் நிபுணர், செயல்பாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் மாதவிடாய் மேவன், உங்கள் சுழற்சியுடன் ஒத்திசைந்து வாழ்வது பற்றி பேச. கீழே உள்ள எங்கள் வீடியோவைப் பாருங்கள்!

YouTube வீடியோ



அலிசா உருவாக்கியவர் ஃப்ளோலிவிங் மையம் மற்றும் இந்த MyFLO டிராக்கர் , இது ஒரு பீரியட் டிராக்கிங், அறிகுறிகளை நீக்குதல் மற்றும் சுழற்சி ஒத்திசைவு பயன்பாடு ஆகும்.

நாங்கள் இருக்கிறோம் ஆவேசப்பட்ட அது உங்கள் ஹார்மோன்களுக்கு ஜாதகம் இருப்பது போல் இருப்பதால். MyFLO டிராக்கர் உணவு, உடற்பயிற்சி, உற்பத்தித்திறன்/கவனம் மற்றும் பாலுறவு ஆகியவற்றுக்கான குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகளுடன், நான்கு கட்டங்களில் ஒவ்வொன்றிலும் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது.

மீனம் மற்றும் மேஷம் இடையே இணக்கம்

பின்

நீங்கள் மாதவிடாய் வரும் பெண்ணாக இருந்தால், நீங்கள் தேவை இது உங்கள் வாழ்க்கையில். இது நமது ஜாதகத்துடன் (obvi) எங்களின் புதிய தினசரி வழிகாட்டியாகும், ஏனெனில் இது உடலின் இயற்கையான மற்றும் ஹார்மோன் ஞானத்திற்கு எதிராகச் செல்லாமல் விஷயங்களை எப்படிச் செய்வது என்று குறிப்பாகச் சொல்கிறது. குறிப்பிட தேவையில்லை, நீங்கள் அதை எவ்வளவு அதிகமாகப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவான தொல்லைதரும் கால அறிகுறிகள் இருக்கும், ஏனெனில் பயன்பாடு அதற்கான தீர்வுகளையும் வழங்குகிறது.

புற்றுநோய் என்ன பிறந்த மாதம்

சந்திரன் கட்டங்கள், மாதவிடாய் கட்டங்கள்: அவை இரண்டும் நான்காக வருகின்றன

ஒவ்வொரு மாதவிடாயின் தரமும் சந்திரன் கட்டத்தின் ஆற்றலுடன் ஒத்துள்ளது. அவை எப்போதும் ஒத்திசைவதில்லை என்றாலும், நீங்கள் எந்த கட்டத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்துகொள்வது, எந்தெந்த உணவுகளை உண்ணலாம், என்ன வகையான காதல் மற்றும் உடலுறவை நீங்கள் விரும்புவீர்கள் மற்றும் நீங்கள் எந்தளவுக்கு உற்பத்தித்திறன் மிக்கவராக இருப்பீர்கள் என அனைத்திலும் உங்களுக்கு உதவும்.

நான்கு கட்டங்கள்:
1. மாதவிடாய் (அமாவாசை):
முன்முயற்சி எடுக்கவும், நடவடிக்கைக்குத் தயாராகவும்

2. ஃபோலிகுலர் (வளர்பிறை நிலவு):
நடவடிக்கை எடுக்கத் தொடங்குங்கள், ஆக்கப்பூர்வமான திட்டங்களைத் தொடங்குங்கள்

3. அண்டவிடுப்பின் (முழு நிலவு):
வெளியே போடு! பேசவும், சுருதி செய்யவும், ஒத்துழைக்கவும் மற்றும் பிரகாசிக்கவும்

4. லூட்டல் (குறைந்து வரும் நிலவு):
பணிகளை முடிக்கவும், கவனம் செலுத்தவும், திட்டங்களை முடிக்கவும்

myflo டிராக்கர் காலம் கண்காணிப்பு பயன்பாடுபின்

உங்கள் காலகட்டம் தொடர்புடைய கட்டத்துடன் ஒத்திசைக்கப்படாவிட்டாலும், அமாவாசை (வெள்ளை நிலவு சுழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது) அல்லது முழு நிலவு (சிவப்பு நிலவு சுழற்சி) இல் உங்கள் சுழற்சியைத் தொடங்க விரும்பினால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன. படி அலிசாவின் விளக்கம் இங்கே!

4 கட்டங்கள்பின்

இராசி அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றின் கூறுகள்

ஆண்களின் உடல்கள், பெண்களின் உடல்கள்: 24 மணிநேரம் மற்றும் 28 நாள் சுழற்சிகளுக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தைப் புரிந்துகொள்வது

அலிசாவுடனான எனது உரையாடலில் இருந்து நான் கற்றுக்கொண்ட சில ஹார்மோன் அறிவியல் இங்கே: ஆண்களும் பெண்களும் முற்றிலும் மாறுபட்ட அட்டவணையில் செயல்படுகிறார்கள். (அவரது அதிகம் விற்பனையாகும் புத்தகமான WomanCode இன் 5வது அத்தியாயத்தில் இதைப் பற்றி அவர் எழுதினார், மேலும் இது FLO வாழ்க்கை முறையின் முக்கிய பகுதியாக பல ஆண்டுகளாக இருந்து வருகிறது.)

ஆண்களின் உடல்கள் 24 மணி நேர சுழற்சியில் அதிக உற்பத்தி செய்யும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மறுபுறம், பெண்கள் நான்கு தனித்துவமான கட்டங்களுடன் 28 நாள் சுழற்சியில் செயல்படுகிறார்கள்.

ஆண்கள் தூங்கும் போது டெஸ்டோஸ்டிரோனின் பெரும்பகுதியை உருவாக்குவதால், அவர்கள் காலையில் எழுந்து பவர் ப்ரேக்ஃபாஸ்ட்கள் அல்லது தீவிர உடற்பயிற்சிகளுக்குத் தயாராகிறார்கள். பின்னர் நான்கு அல்லது ஐந்து மணிக்குள், அவர்களின் டி-ஸ்டாஷ் தீர்ந்து, அவை அன்றைய தினம் முடிந்துவிடும். (நுரை, ஓய்வு, மீண்டும் செய்யவும்.)

பெண்கள், மறுபுறம், ஒவ்வொரு மாதமும் நான்கு தனித்துவமான ஹார்மோன் போக்குகளுக்குச் செல்கிறார்கள். (ஆமாம்—சந்திரனைப் போலவே, அதுவும் நான்கு கட்டங்களைக் கொண்டது!) ஒவ்வொரு கட்டமும் நம்மை வெவ்வேறு வகையான உற்பத்தித்திறனில் சிறப்பாக ஆக்குகிறது. சில வாரங்கள் நாங்கள் மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்கிறோம்; மற்றவை திட்டமிடுவதற்கு சிறந்தவை. கட்டத்தைப் பொறுத்து, நாம் வெவ்வேறு வகையான காதல் மற்றும் உடலுறவுக்கான மனநிலையில் இருக்கிறோம், மேலும் குறிப்பிட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் நம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

பெண்களில் 57 சதவீதம் பேர் பணிபுரிகின்றனர், மேலும் பெரும்பாலானவர்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன்-அறிவுறுத்தப்பட்ட மாதிரியை ஆதாயத்துடன் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்காக மாற்றியமைக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். இப்போது MyFLO இலிருந்து இந்த ரகசியங்களை நாங்கள் கற்றுக்கொண்டோம், நாங்கள் எங்கள் சொந்த அட்டவணையை மாற்றத் தொடங்கினோம், ஃபோலிகுலர் கட்டத்தில் உத்திகளில் வேலை செய்கிறோம் மற்றும் அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் எங்களுக்கு மேம்பட்ட வாய்மொழி திறனை வழங்கும் போது, ​​அண்டவிடுப்பின் கட்டத்தில் எங்கள் எழுத்துக்களை அதிகம் செய்கிறோம். ஹலோ லேடி-பவர்டு லைஃப்-ஹேக்!

ஃப்ளோலிவிங் ஹார்மோன் மையம்பின்

ஃப்ளோ லிவிங் ஹார்மோன் மையம் பற்றி

உங்கள் ஹார்மோன்கள் சமநிலையில் இல்லை என்றால் (எ.கா., உங்களுக்கு பி.எம்.எஸ்., பி.சி.ஓ.எஸ்., ஃபைப்ராய்டுகள், எண்டோமெட்ரியோசிஸ், அதிக வலியுடன் கூடிய காலங்கள், 35 வயதுக்கு மேல் மற்றும் பெரிமெனோபாஸ் மூலம்) ஃப்ளோ வாழ்க்கை மையம் உங்கள் நான்கு கட்ட வல்லரசுகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள உங்களுக்கு உதவ, அந்த ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை உணவின் மூலம் நிவர்த்தி செய்ய உதவுகிறது, மருந்து அல்ல.

பல பெண்கள் ஹார்மோன் பிரச்சினைகளுடன் போராடுகிறார்கள் அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்களால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். அலிசா பெண்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட பெண் நேரங்களுக்கு ஏற்ப தங்கள் வாழ்க்கையை இயக்க ஊக்குவிக்கிறார். முறையான உணவு மற்றும் கவனிப்பு மூலம், நீங்கள் மாதம் முழுவதும் நன்றாக உணரலாம், இனி அறிகுறிகள் இல்லாமல் அல்லது மாதத்தின் ஒவ்வொரு பாதியிலும் வித்தியாசமான நபராக உணரலாம்.

நீங்கள் இந்த நிலைமைகளில் ஏதேனும் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், தி FLOLiving ஹார்மோன் மையம் மற்றும் அவர்களின் முதன்மைத் திட்டத்தைப் பாருங்கள், மாதாந்திரFLO , உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் என்ன இருந்தாலும் சரி செய்ய. MonthlyFLO உலகெங்கிலும் உள்ள பல்லாயிரக்கணக்கான பெண்களுக்கு உதவியிருக்கிறது, அது உங்களுக்கும் உதவும்! நீங்கள் இங்கே தொடங்கலாம் உங்கள் காலத்தை தணிக்கை செய்கிறது இந்த அற்புதமான திட்டத்தைப் பற்றி மேலும் அறிக.

மகர ராசி பெண்ணை எப்படி பெறுவது

ஆசிரியர் தேர்வு